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Mon cahier ventre plat - Tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette!

France Carp

Un programme sport et nutrition pour sattaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre !Au programme :un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !

Mon cahier ventre plat : tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette ! Auteur : France Carp Éditeur : Solar Des conseils pratiques pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui convient. Chacun d'entre eux est établi sur quatre semaines et combine des exercices physiques et de nouveaux programmes de nutrition. ©Electre 2020

7.52 MB Taille du fichier
9782263149504 ISBN
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Sofya Voigtuh

Découvrez sur decitre.fr Mon cahier ventre plat - Tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette ! par France Carp - Collection Mon cahier - Librairie Decitre. Nouvelle édition, Mon cahier ventre plat -nouvelle édition 2-, France Carp, ... adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves ... perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! ... 7 conseils anti-stress pour cultiver votre bien-être ... Vos derniers articles consultés.

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Mattio Müllers

Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : - … Mon cahier Ventre plat: Amazon.fr: CARP, France, MAROGER ...

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Noels Schulzen

Si faire des abdos ne vous fera pas perdre de ventre, certains exercices peuvent toutefois vous permettre de raffermir vos abdominaux, et ainsi contribuer à obtenir un ventre plat. Pour celà, il va falloir cibler le transverse, muscle profond de l’abdomen. Situé sous les muscles obliques et grand droit, le transverse agit comme une gaine Mon cahier Ventre plat - France CARP

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

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