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California Barre du soir - Se défouler et décompresser avec la barre de fitness

Sophia Willoughby Jeremiasz

Accordez-vous 15 minutes en fin de journée pour décompresser avec de bonnes California vibes ! Lancez-vous ! Vous allez naturellement intégrer ces mini-cours dans votre routine quotidienne et ressentir tous leurs bienfaits dans votre corps et votre esprit ! Léchauffement mêle posture de yoga et exercices de fitness, de barre et de Pilates pour mettre en condition tout le corps. Vous travaillerez ensuite les cuisses, les fessiers et les abdominaux, avant de vous étirez et de créer votre mantra. Vous finirez ainsi la journée en douceur avec lesprit clair pour une bonne nuit de sommeil. Au programme : 1 mini-échauffement, des exercices essentiellement au sol, puis des étirements

25 déc. 2019 ... C'est un mélange entre le yoga, le Pilates, le fitness avec quelques touches de ... California Barre du soir pour se défouler et se décompresser.

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9782889532353 ISBN
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California Barre du soir Se défouler et décompresser avec la barre de fitness écrit par Sophia WILLOUGHBY JEREMIASZ, éditeur JOUVENCE, collection Mes petites bulles, , livre neuf année 2019, isbn 9782889532353. Accordez-vous 15 minutes en fin de journée pour décompresser avec de

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