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La performance sur mesure - Sport, santé, libido, poids, sommeil, tout passe par le cerveau et la nutrition

Olivier Bourquin

?Etre en bonne santé aujourdhui ne signifie plus ne pas être malade, mais bénéficier de la plénitude de son bien-être physique et psychologique. Capacités sportives, bien-être, libido, poids, dynamisme, tout passe par le cerveau et la nutrition. Lalimentation nous fournit notre énergie, renouvelle en permanence nos cellules et participe à tous nos métabolismes. Elle est notre booster naturel. Cholestérol, produits laitiers, surpoids, excès de sucres et de sel, alcool, carences, produits light, régimes, allergies, gluten, etc : nous sommes influencés par nombre de fausses croyances et des mauvaises habitudes quil est grand temps de changer grâce à lapproche globale, simple et moderne dOlivier Bourquin. Elle prend en compte : la rythmonutrition : nos cellules sont constamment remplacées sur une base horaire journalière, hebdomadaire ou mensuelle assez précise. La neuronutrition, tout part du cerveau, cest la tour de contrôle de notre organisme. Il fait passer des milliers de messages en direction ou en provenance de toutes les parties de notre corps. La micronutrition : la valeur nutritionnelle des aliments ayant considérablement baissé ces dernières années, il est indispensable de sintéresser aux manques de vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras, acides aminés de chaque individu. La détoxification : tout ce quon ingère passe par le foie pour être filtré, épuré puis diffusé dans le sang. La neurotypologie : quatre profils psychologiques permettent de déterminer ses propres préférences, son fonctionnement naturel et son neurotransmetteur dominant, quil faudra nourrir pour être plus performant. Une méthode efficace qui, conjuguée à une activité physique régulière, permettra notamment de renforcer le cartilage et le squelette, vaincre la dépression, faciliter la digestion, aider à dormir, faire tomber la tension, renforcer le mental. Ce guide offre de nombreuses idées de repas pour tout un chacun ainsi que des conseils sur lalimentation du sportif, le tout sans se prendre la tête !

15 mai 2019 ... Quand vous n'arrivez pas ou plus à perdre de poids malgré tous vos ... Pas un jour ne passe sans que vous n'ayez un impact sur le monde qui vous entoure. ... version diététique de l'empreinte carbone – se mesure tout d'abord par les ... fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé… Nutrition et fonctionnement du cerveau . ... Neurobiologie du sommeil . ... criminologie, etc., et la psychologie de la santé et de la pré- ... l'hémisphère droit gère tout ce qui se passe à gauche. Pour ... en sport ? Mesure de l'intelligence et coefficients de corrélation ... l'homme, une augmentation du poids du cerveau relative-.

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9782828916855 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Retrouvez La performance sur mesure et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. ... et intellectuelles, bien-être, libido, poids, dynamisme, tout passe par le cerveau et ... certains petits troubles de la santé, ainsi que des conseils pour l' alimentation. ... Coaching nutrition - Musculation & Cross training (Sport et Food).

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Mattio Müllers

Sport et santé, précis de médecine sportive D'autres petits sites pour télécharger des ebooks gratuits en bonus Sport et santé, précis de médecine sportive Télécharger vos Ebooks Gratuitement en libre partage en format EPUB, PDF et utiliser votre lisseuse préférée … Pratiquer un sport pour faciliter le sommeil

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Noels Schulzen

Pratiquer un sport pour faciliter le sommeil

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Jason Leghmann

La Performance Sur Mesure - Sport, Santé, Libido, Poids, Sommeil, Tout… Bourquin Olivier / Livres Santé Diététique. 22 €. -10%. 19,80 € Comme neuf. Mais en dehors des apnées du sommeil, qui sont les mieux connues, les ... Elle peut être dangereuse pour les organes très gourmands en oxygène que sont le cœur et le cerveau. ... troubles de la libido ;; – une tristesse, un désintérêt par rapport au quotidien. ... Mais tout trouble respiratoire peut aussi perturber le sommeil.

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Jessica Kolhmann

Mieux dormir grâce au sport - Ooreka - Sommeil Santé. Connexion. Bien dormir. Accueil Rythme du sommeil Notre astuce vous explique les effets du sport sur le sommeil et vous donne quelques clés pour profiter de son effet apaisant. Effet du sport sur l'organisme et le sommeil. La pratique régulière d’un exercice physique est favorable au sommeil puisqu'elle est : anxiolytique (diminue le stress et l'anxiété) ; antidépressive ;