La prépa physique natation.pdf

La prépa physique natation

Yvan Roustit

A lorigine, la préparation physique en natation était assurée par les entraîneurs. Cette dernière se dévouait essentiellement à reproduire hors de leau les mouvements des bras, le plus souvent sur un chariot incliné à roulettes ou, de par un manque de moyen matériel, au travail des abdominaux. Depuis lavènement du métier de préparateur physique, il est de plus en plus courant de voir des salles de musculation proches de la piscine et réservées aux nageurs. A lintérieur de ces salles de musculation spécifiques oeuvrent les préparateurs physiques, membres maintenant à part entière du staff technique. Ce livre, après être revenu sur les grands fondamentaux techniques et remis en cause quelques mythes tenaces, va présenter en détail deux des principales missions du préparateur physique, à savoir le développement des qualités physiques nécessaires à la pratique de la natation ainsi que la prévention des blessures au niveau de lépaule, véritable maillon faible du nageur. Les auteurs vous proposent ici une programmation basée sur les différentes périodes clés de la saison sportive, ainsi que des séances types en fonction de lobjectif souhaité. Vous aurez alors les outils nécessaires pour incorporer la préparation physique à votre plan dentraînement, que vous soyez spécialiste du sprint ou du demi-fond. Yvan Roustit, préparateur physique de lEMS Bron natation et formateur pour le Brevet Professionnel Activités Aquatiques et de la Natation (BP AAN) de Formasport, et Olivier Bolliet, préparateur physique en natation sur lolympiade de Londres, combinent leurs expériences pour apporter aux éducateurs sportifs, aux entraîneurs, aux préparateurs physiques et aux étudiants, le premier livre en langue française traitant exclusivement de la préparation physique en natation.

La préparation physique en natation a souvent été trop peu dispensé dans les clubs. Aujourd'hui tous les clubs prévoient des séances de « PPG » (Préparation  ...

3.26 MB Taille du fichier
9791091285216 ISBN
La prépa physique natation.pdf

Technik

PC et Mac

Lisez l'eBook immédiatement après l'avoir téléchargé via "Lire maintenant" dans votre navigateur ou avec le logiciel de lecture gratuit Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Pour tablettes et smartphones: notre application de lecture tolino gratuite

eBook Reader

Téléchargez l'eBook directement sur le lecteur dans la boutique www.cordonneriedelasomme.fr ou transférez-le avec le logiciel gratuit Sony READER FOR PC / Mac ou Adobe Digital Editions.

Reader

Après la synchronisation automatique, ouvrez le livre électronique sur le lecteur ou transférez-le manuellement sur votre appareil tolino à l'aide du logiciel gratuit Adobe Digital Editions.

Notes actuelles

avatar
Sofya Voigtuh

La prépa physique natation. D'Olivier Bolliet et Yvan Roustit Editeur : 4trainer éditions - Paru en 2016. 190 pages Prix le plus bas : 23,66 Euros Acheter ce livre chez nos partenaires : Fnac.com | Amazon.fr. Commentaires de natationpourtous.com. Ce livre commence par une analyse de l'activité natation avec une description des mouvements et des groupes musculaires mis en jeu selon les nages Amazon.fr - La prépa physique natation - Roustit, Yvan ...

avatar
Mattio Müllers

Plan entrainement triathlon - Prépa Physique

avatar
Noels Schulzen

La natation est une activité qui nous permettra prendre conscience des possibilités et des bénéfices que l’eau nous offre pour pratiquer l’activité physique. De plus, la natation nous montrera des connaissances neuves sur la flottaison, la respiration et sur la propulsion au milieu aquatique et les recours techniques du style de crawl et du style de dos. On utilisera des équipements

avatar
Jason Leghmann

07/12/2015 · Peyo Lizarazu, Stéphane Iralour et une poignée de chargeurs s'entraînent toutes les semaines en piscine aux côtés de David Dubès en prévision des sessions de gros. On a testé un de ces

avatar
Jessica Kolhmann

Livre référence dans la préparation physique et l'entraînement du nageur. Ce livre présente une méthode de préparation physique appliquée à la natation et ... 28 mars 2014 ... Dans la préparation des championnats de France de natation à Chartres en avril 2014, les nageurs du pôle France de natation d'Amiens vous ...