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Méditer 108 leçons de pleine conscience

Jon Kabat-Zinn

Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de sarrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de lesprit et du coeur. Sinspirant des traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquée dans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont validés par la science. Cet ouvrage, devenu aujourdhui un classique, nous permet dintroduire cette pratique dans notre vie quotidienne. Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent dapprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). Dautres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne). Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau.

Méditer : 108 leçons de pleine conscience - Livre Bien ...

5.11 MB Taille du fichier
9782352043577 ISBN
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Sofya Voigtuh

Informations sur Méditer : 108 leçons de pleine conscience (9782501068291) de Jon Kabat-Zinn et sur le rayon Psychologie pratique, La Procure.

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Mattio Müllers

Méditer - 108 leçons de pleine conscience - Livre Bien ...

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Noels Schulzen

108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine Méditer - 108 leçons de pleine conscience Les magazines ...

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Jason Leghmann

Méditer : 108 leçons de pleine conscience Dans la continuité du coffret, devenu aujourd'hui un classique, l'essence de l'approche de Kabat-Zinn. Nous pouvons tous apprendre à méditer ! Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élabor

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Jessica Kolhmann

Informations sur Méditer : 108 leçons de pleine conscience (9782501068291) de Jon Kabat-Zinn et sur le rayon Psychologie pratique, La Procure. Méditer 108 leçons de pleine conscience - Payot