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Muscler votre dos - Un programme de fitness chez soi

Christa Traczinski

Les maux de dos ne sont pas une fatalité ! On peut agir sureux, et cest vous qui jouez le rôle principal ! Dans cetouvrage, le programme de musculation du dos, éprouvé pardes professionnels, présente de nombreux exercices destinés àrenforcer le dos et à mobiliser lensemble de la colonnevertébrale où que vous soyez, à la maison, au bureau ou envoyage. Bien conduits, ces exercices, détaillés étape par étape,procurent un soulagement notable. Que vous soyez débutantsou expérimentés, ce programme favorise un bon maintien, parexemple en cas de sollicitation importante du dos due autravail à lordinateur ou à une activité menée debout, et unedétente mentale et physique durable. Votre DVD dexercices :Le DVD dexercices est le complément idéal de louvrage. Ilpropose un entraînement complet de trois quarts dheure. Lamonitrice vous initie de façon simple et claire aux exercicesque vous pouvez également adapter à vos besoins et à votreniveau. Une commentatrice vous accompagne dans votreprogramme, mais elle peut être interrompue afin que vouspuissiez exécuter les exercices uniquement avec la musique.Contenu du DVD : échauffement, exercices détirement et dedétente Positions debout et en appui, exercices au sol,étirements.

Les 50 meilleures images de muscler le dos en 2020 ... 16 janv. 2020 - Découvrez le tableau "muscler le dos" de claiire62 sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème Muscler le dos, Exercice, Exercices de fitness.

4.59 MB Taille du fichier
9783625001409 ISBN
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Sofya Voigtuh

Musculation - programme et exercices - Cosmopolitan.fr

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Mattio Müllers

Inconvénients de la musculation chez soi. Pour certaines personnes en revanche, s’entraine tout seul chez soi n’est pas une bonne idée. Si vous n’avez pas beaucoup de motivation, et que vous êtes très flemmard et peu discipliné, alors sortir de chez soi pour aller à la gym est plutôt une bonne chose, à condition que vous vous y forciez. Exercice De Musculation à La Maison - Comment Se Muscler ...

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

Les 59 meilleures images de Fitness en 2020 | Exercice ... Top 7 des Applications de Fitness pour s’entraîner chez-soi - Personal Sport Trainer . Programme de Gainage. Gainage Musculaire Gainage Ventral Gainage Latéral Abdominale Exercices De Tonification Exercices De Fitness Exercice Gainage Abdo Coach Sportif Personnel. Découvrez le gainage musculaire, ses bienfaits, ainsi que 4 exercices de coach qui permettent de muscler ses abdos et son dos

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Jessica Kolhmann

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