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Sauvés par la sieste - Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil

Brice Faraut

La sieste ne fait pas le bonheur, mais elle y contribue largement. Elle est le remède à lun des maux les plus pernicieux de notre époque : le manque chronique de sommeil qui, lentement mais sûrement, grignote notre santé. Brisons demblée un mythe : la sieste nest pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé quelle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et de se protéger du surpoids et du risque cardio-vasculaire. Quand le sommeil de nuit se fait trop rare — lui qui assure la croissance, consolide la mémoire, régénère, nettoie, protège lorganisme —, la sieste devient notre meilleure alliée. Lobjectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette médecine de poche, dapprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre lintérêt majeur quil y a à la pratiquer. La sieste ou lart de retrouver et dentretenir notre vitalité.

Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires ... 20 % de la population française est en manque de sommeil chronique. Les personnes sont épuisées et leur santé est menacée. L'auteur propose la sieste comme la …

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9782330118594 ISBN
Libre PRIX
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Sofya Voigtuh

SAUVÉS PAR LA SIESTE - Actes Sud

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Mattio Müllers

Sauvés par la sieste... petits sommes et grandes victoires ... Sauvés par la sieste… petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil . Aujourd’hui, plutôt que de redonner au sommeil sa place légitime, on le sacrifie sur l’autel du travail, ou on le dresse à coups de mélatonine et de somnifères. Des millions de personnes luttent chaque jour contre un manque de sommeil chronique qui les épuise, use leur organisme et menace leur

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Noels Schulzen

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Jason Leghmann

Sauvés par la sieste - Petits sommes et grandes victoires ... Sauvés par la sieste - Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil. Accueil; Nouveautés; Sauvés par la sieste - Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil; Auteur. Brice FARAUT. Description. La sieste ne fait pas le bonheur, mais elle y contribue largement. Elle est le remède à l'un des maux les plus pernicieux de notre époque : le manque chronique de

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Jessica Kolhmann

Plongez-vous dans le livre Sauvés par la sieste - Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil de Brice Faraut au format Grand Format. Ajoutez -le ... 10 juin 2019 ... Sauvés par la sieste, Petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil. - Christophe Chanhsavang, Co-fondateur de ZZZen - Bar à ...