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Yoga

Louise Grime

Le livre vous propose 4 séries dexercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série dexercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup dœil. Vous prenez alors le temps détudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. Le DVD daccompagnement, dune durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. Découpé en 4 programmes de 15 min chacun, vous suivez, étape par étape, et en temps réel, lévolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet dadopter immédiatement la posture correcte.

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3.49 MB Taille du fichier
9782702906347 ISBN
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